• 8-912-609-72-86
  • paa66@yandex.ru

О школе

 

Физподготовка в нашей школе состоит из 12 этапов, каждый этап включает в себя разучивание комплекса упражнений, так называемых разминок. Разминки являются базой обучения ушу. Также они определяют уровень владения ушу обучающимся. Если сравнивать с другими единоборствами, например, самбо, вольной борьбой, тхэквондо, то там и новичок и опытный спортсмен выполняют одни и те же упражнения физподготовки во время тренировки. В нашем же случае это невозможно: у новичка не хватит силы, ловкости. Попытки выполнить сложные упражнения неподготовленным человеком скорее всего приведут к травме. Этап физподготовки определяет уровень сложности разучиваемых таолу. Разминка начального уровня физподготовки наиболее проста из всех, во время разучивания такой разминки изучаются тао начального уровня. Сложные в техническом плане таолу включают в себя сложную акробатику, падения, умение вскочить на ноги из любого положения лёжа, сидя или любого неудобного положения. Всё это отрабатывается в последующих разминках.

В среднем на разучивание разминки уходит полгода ежедневных тренировок. Если человек имеет спортивный талант, то этот срок может быть сокращён. И, наоборот, для неподготовленного человека этот срок может растянуться на гораздо больший период. Сказанное выше относится к первым двум разминкам. После этих этапов организм приобретает необходимую силу, скорость, выносливость, гибкость и т.д. и дальнейший прогресс спортивного таланта и неподготовленного человека варьируется в меньшей степени, нежели на начальном этапе. Простой подсчёт показывает, если полгода длится разучивание разминки, а их 12, то всего на их изучение уйдёт минимум 6 лет.

Наша физподготовка подойдёт, в первую очередь, спортсменам, занимающимся единоборствами, так и спортсменам, занимающимся паркуром или брейк-дансом.

Яндекс.Метрика